Emotieregulatie (15-18j)

Hoewel iedereen weleens boos, verdrietig of heel angstig is, kan je als adolescent soms heel overspoeld geraken door die gevoelens. Zo erg, dat je er geen raad meer mee weet. Misschien zoek je je toevlucht in niet-helpend gedrag, zoals zelfbeschadiging of eetbuien of misschien zelfs verslavende zaken.

Wat kan je nou doen als de woede zo oploopt dat je je relaties met anderen om zeep helpt? Of wanneer je angstvallig verdriet probeert te vermijden?

In deze trainingen leer je terug grip krijgen op je gevoel en op jezelf.

Je leert over emoties en hoe je hiermee kan omgaan, hoe je op een goede manier ook voor jezelf kan zorgen én voor jezelf kan opkomen. En hoe je je eigen kwetsbaarheid kan accepteren, want iedereen is in zekere mate kwetsbaar.

We baseren onze trainingen op methodes zoals Surfen op emoties en Emotieregulatietraining.

Deze training is een specifiek aanbod voor jongeren tussen 15 en 18 jaar!

Training 1: Leer je aandacht sturen & vind je innerlijke kompas

📆 15/09 - 29/09 - 13/10 - 27/10

🕔 Maandagavond van 17u tot 18u30

📍 Sporthal Heist-op-den-Berg

🖊️ Inschrijven verlengd tot 8 september Training 2: Word een emotionele Pro - leer omgaan met emoties

📆 3/11 - 13/11 - 17/11 - 24/11 - 1/12

🕔 Maandagavond van 17u tot 18u30

📍 Sporthal Heist-op-den-Berg

🖊️ Inschrijven tot 25 oktober

Training 3: Blijf sterk in de storm: omgaan met crisissen

📆 5/1 - 12/1 - 19/1 - 26/1 - 2/2 - 9/2

🕔 Maandagavond van 17u tot 18u30

📍 Sporthal Heist-op-den-Berg

🖊️ Inschrijven tot 23 december

Training 4: Boost je relaties: wees jezelf, met respect voor de ander!

📆 23/2 - 2/3 - 9/3 - 16/3 - 23/3 - 30/3

🕔 Maandagavond van 17u tot 18u30

📍 Sporthal Heist-op-den-Berg

🖊️ Inschrijven tot 23 januari