top of page

Slaap (12-18j)

Price

via conventie ELP

Duration

5 jongeren-sessies + 1 oudersessie

Kortdurende slaapcursus voor jongeren, gebaseerd op CGT-slaaptraining

Lig je vaak lang te woelen omdat je de slaap niet kan vatten? Wordt je door de nacht meerdere keren wakker? Voel je je 's ochtends niet voldoende uitgerust? Of doe je wel eens dutjes overdag omdat je je zo moe voelt?


Laat je niet in de luren leggen en krijg zélf terug meer grip op je slaap! Hoewel je biologische klok en slaapdruk twee belangrijke systemen zijn in de regulatie van je slaap, speelt levensstijl absoluut ook een grote rol. In deze training kom je vanalles te weten over (gezonde) slaap en hoe de nacht eigenlijk de spiegel van de dag is.

Jouw trainers

Stefanie Van Craen

bottom of page